Os melhores aplicativos de fitness gratuitos para Android

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Veja hoje aqui Os melhores aplicativos de fitness gratuitos para Android e iOS

Você é uma pessoa fitness hoje irei mostrar alguns aplicativos para você que ajudará na sua rotina de pessoa fitness os melhores Aplicativos de fitness gratuitos para seu celular.

O treinamento por meio de aplicativos de fitness continua a crescer em janeiro de 2021, graças à pandemia ainda forte em todo o mundo. Se você não pode – ou não quer ir para a academia agora, você pode encontrar vários aplicativos na App Store e na Play Store que funcionam como substitutos da academia. Muitos desses aplicativos são, na verdade, gratuitos.

Neste artigo, mostramos seis de nossos favoritos e explicamos qual aplicativo de condicionamento físico é o melhor para você.

Comecemos pelo princípio: ginásios e treinadores humanos continuam a justificar sua existência durante e após a pandemia de coronavírus. Afinal, é extremamente importante, especialmente para iniciantes, que os exercícios sejam executados corretamente. Portanto, aqui está uma dica importante para todos os atletas caseiros em formação: peça a alguém que observe você durante seus primeiros treinos – ou filme a si mesmo, se necessário, para ter certeza de que você não adquirirá o hábito de ficar preso a uma postura inadequada. As costas descaídas, os ombros com cãibra, etc., podem causar lesões rapidamente.

Se você tiver alguma lesão ou doença, converse com seu médico antes de fazer exercícios. Além disso, tome cuidado com os treinos, porque um aplicativo não pode medir seu nível de condicionamento físico, ao contrário de um treinador de carne e osso. Antes de começar a fazer burpees de sapo ou flexões de mão, desenvolva seus músculos suavemente. Treine com exercícios mais fáceis usando altas repetições, e não o contrário.

1. Treinos por meio de aplicativos de condicionamento físico: o que você está tentando alcançar?

Esta é frequentemente a pergunta que seu treinador faz primeiro durante sua primeira tentativa na academia: “O que você deseja alcançar?” Uma vez que cada aplicativo possui pontos fortes e fracos individuais, você deve ter certeza de onde quer chegar – e quais objetivos são realistas para você.

Você simplesmente quer se sentir melhor em seu corpo e melhorar sua flexibilidade? Você quer ganhar músculos e / ou perder peso com o app de fitness para as próximas férias na praia? De qualquer forma, gostaria de recomendar o seguinte artigo para ajudá-lo a começar – porque um aplicativo de condicionamento físico é apenas uma peça do quebra-cabeça para um corpo saudável de qualquer maneira:

2. Veja como classificamos os aplicativos de fitness

Instalamos todos os aplicativos em dispositivos Android ou iOS e prestamos atenção aos seguintes critérios diferentes:

  • Interface: o aplicativo de fitness é amigável? Você consegue se orientar nos diferentes treinos imediatamente ou o aplicativo está estruturado de maneira confusa?
  • Teste de condicionamento físico: existe um teste de avaliação para determinar o nível de condicionamento físico do usuário para que se possa criar um plano de treino sob medida? Em uma academia, um treinador faria essa parte muito importante durante o período de teste.
  • Warmup: O app de condicionamento físico é difícil para você imediatamente? Ou existe uma rotina de aquecimento com alguns alongamentos dinâmicos e cargas leves de antemão para melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões?
  • Treino: quantas rotinas de treino existem? Como eles são implementados em termos de seleção de exercícios e como são apresentados em imagem, vídeo e som?
  • Preço: o aplicativo de condicionamento físico é gratuito? Como está estruturado o modelo de assinatura e existem serviços adicionais? Existem certos equipamentos necessários para o treinamento?

Claro, existem centenas de outros aplicativos de fitness e saúde por aí. Portanto, sinta-se à vontade para deixar-nos uma nota nos comentários de quais você está usando para queimar sua ceia de Natal que se acumulou em sua cintura e quais são aqueles que fizeram parte de sua rotina de exercícios diários.

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